Chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không? Cách điều trị ra sao?

tieu-duong-7-2-co-nguy-hiem-khong

Có nhiều tình trạng và mức độ mắc bệnh tiểu đường khác nhau với sự gia tăng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Vậy tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thêm các thông tin giải đáp, bạn đọc hãy cùng chú ý theo dõi nhé.

Mục lục

Tiểu đường 7.2 là gì?

Để đánh giá tình trạng bệnh đối người mắc bệnh tiểu đường thì chỉ số đường huyết sẽ là tiêu chí quan trọng. Biểu thị giá trị nồng độ glucose thể hiện chỉ số đường huyết được tính theo đơn vị mmol/l hoặc mg/dl.

Tùy thuộc vào thời điểm đo mà chỉ số này sẽ không cố định do nồng độ glucose còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt. Khi chỉ số này ở mức cao thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đang ở mức cao và sẽ gây ra ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể.

tieu-duong-7-2-co-nguy-hiem-khong1
Tiểu đường là căn bệnh thường gặp hiện nay

Chỉ số đường huyết ở mức an toàn dao động trong khoảng từ:

  • Đường huyết bất kỳ: Dưới 7,8 mmol/l.
  • Đường huyết lúc đói: Dưới  5,6 mmol/l. Chỉ số này sẽ được đo vào buổi sáng khi người bệnh đã nhịn ăn trên 8 giờ.
  • Đường huyết sau khi ăn: Dưới 7,8 mmol/l. Thực hiện đo sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng.
  • Đường huyết khi thực hiện đo HbA1c: Dưới 5,7%.

Tiểu đường 7.2 là bệnh tiểu đường có chỉ số đo đường huyết lúc đói là 7.2 mmol/l, ngưỡng này cao hơn so với người bệnh nên cần chú ý và quan tâm nhiều đến sức khỏe hơn.

Chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?

Tại thời điểm đo lúc đói chỉ số đường huyết mắc dù 7.2 mmol/l cao hơn so với giới hạn cho phép nhưng không gây ra quá nhiều nguy hiểm nhưng nếu kéo dài sẽ gây ảnh hướng xấu đối với cơ thể.

Khi chỉ số đường huyết cao và không có biện pháp điều trị sẽ dẫn đến các tổn thương ở hệ thần kinh như suy giảm chức năng trong cơ thể, mạch máu… kéo theo đó là các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe như suy thận, bệnh lý tim mạch, đột quỵ…

Tiểu đường ở mức 7.2 không quá nguy hiểm nếu như phát hiện sớm và có phương pháp kiểm soát chỉ số đường huyết phù hợp và luôn duy trì ở mức bình thường.

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường an toàn

Người mắc bệnh tiểu đường sẽ giúp kiểm soát tình trạng đường huyết ở mức an toàn bằng việc điều chỉnh lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Cụ thể như:

Uống nước hàng ngày

Người bệnh tiểu đường cần uống 2 – 2,5 lít nước/ ngày. Bởi khi lượng đường huyết trong cơ thể tăng lên  sẽ làm cho quá trình đào thải nước tiểu tăng lên, cơ thể dễ bị mất nước do nước tiểu bài tiết ra bên ngoài nhiều hơn.

Nên việc bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển và các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

Bổ sung chất xơ trong chế độ ăn

Chất xơ sẽ gây ra nhanh no, đồng thời giúp làm chậm quá trình hấp thu đường bột trong ruột để duy trì mức đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường ổn định.

Bổ sung 25g chất xơ/ ngày để không tăng đường huyết sau ăn cũng từ đó giúp insulin làm thức ăn chậm xuống ruột.

Một số thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung hàng ngày như rau có màu xanh, trái cây có vỏ, gạo lứt, củ quả, các loại đậu…

Xem thêm:

tieu-duong-7-2-co-nguy-hiem-khong1
Chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chú ý lượng tinh bột hàng ngày chỉ chiếm 50 – 60% nhu cầu cơ thể để thay thế chất bột đường sang các thực phẩm như ngũ cốc thô, gạo lứt, các loại hạt, khoai tây…

Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày chia thành 3 bữa chính cùng với 1 – 3 bữa phụ. Nên ăn đúng giờ, không bỏ bữa.

Bổ sung hoa quả chín, rau xanh tuy nhiên nên hạn chế các loại quả có độ ngọt cao như nhãn, xoài, mít…

Không uống thức uống có đường hóa học như bánh kẹo, trái cây đóng gói, nước ngọt.

Duy trì việc tập thể dục thường xuyên

Việc vận động hay tập thể dục thường xuyên sẽ có tác dụng trong việc điều hòa đường huyết, tiêu thụ đường trong máu tốt và giảm lượng đường trong máu.

Nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe như bơi lội, đạp xe, đi bộ… trong thời gian từ 20 – 30 phút/ ngày.

Dành thời gian thư giãn

Khi tâm lý người bệnh căng thẳng lượng đường huyết sẽ có xu hướng tăng tiết lên, đặc biệt các thói quen như hút thuốc, uống đồ uống có cồn, dùng đồ ăn nhanh, lười vận động…

Dành thời gian thư giãn kết hợp lối sống lạc quan để cân bằng tâm lý và cảm xúc.

Theo dõi chỉ số đường huyết tại nhà

Việc tự đo đường huyết tại nhà căn cứ từ đó mà người bệnh sẽ xây dựng lối sống phù hợp hoặc đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp cho câu hỏi “Tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?”. Để kiểm soát tình trạng tiểu đường ở mức tốt nhất hãy nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Rate this post

About The Author